微信运动刷步数方法介绍 合理运动健康生活

微信运动有很多的小伙伴们都想知道微信运动怎么刷步数，下面游戏吧小编为大家带来微信运动刷步数方法介绍，感兴趣的小伙伴们快来一起了解一下吧！

微信运动刷步是为了提供用户在微信运动排行榜的工具，该工具只需要简单的几步就可以让你的排名爆涨，那么微信运动刷步怎么用?下面清风小编就给大家具体介绍下微信运动刷步使用教程。

一、刷步教程

为了让自己排名在朋友圈靠前，有些人开始了作弊刷步数，几分钟之内步数就从0到上万，下面简单的介绍几个刷步数的方法。

1）把开启该功能的终。端(可以是手机也可以是pad)放在一个起推器或者类似的东西上面，调整起推器的频率能够被微信识别之后，加速起推器运动即可;

2）修改tencent的数据，你可以选择远程，也可以去现场修改，前提是你要有足够的权限;

3）这个可能比较慢，但是实现起来比较简单，把终端绑在狗身上，然后命令狗出去跑，你呆着等狗回来就可以了，小心终端不要被别人顺手了，也不要跑的时候掉了。

二、使用方法

第一步：微信运动计步功能使用方法介绍方法/步骤：

第二步：在添加朋友界面里搜索“微信运动”关键字，然后再点击“微信运动”公众号，如图 所示

第四步：我这里以 iPhone 版为例，进入公众号以后会提示我们是否要让微信访问我们的活动记录，点击“好”继续。

随后便会看到当前自己与好友的一个运动量排名了，如图所示

三、微信运动能作弊吗?

我们对其进行了测试，得到了以下三个结论：

实验1：计算的是步数还是距离?

小方和小陈站在同一起跑线上，小方携带iPhone6手机，小陈使用运动手环。小方小碎步前进，小陈则大步流星，行走15米的既定距离。小方用了30步走完了15米，小陈只用了20步。而手机上显示的数据，小方走了34步，小陈走了17步，与他们自己默数的步数相比，误差在4步以内，基础准确。

结论：微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。

实验2：斜坡陡坡、上下楼梯怎么算?

楼道阶梯一层9步，小方走完一层，转角再上了一层，共走了18步台阶，再加上转角走了2步，小方共踏了20步。而小方手机上显示增加了22步。斜坡实验得到的数据也基础类似。

结论：计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基础在2步以内。

实验3：真的可以作弊吗?

在坚持原地不动的情况下，小方、小陈手上分离拿着iphone6手机和运动手环。确保数据稳定后，他们开始一起动摇手机与手环。在20秒的相同时间内，小方摇了12下，小陈摇了11下(一个来回算1下)。再看微信运动中的数据，小方多了28步，小陈多了24步。除去可能出现的细微误差，摇一个来回，在计步器中被计作了2步。小方摇了12下，从数据的呈现来看，相当于走了24步左右。

结论：来回甩动手机或是手环确实能增加步数，“作弊”一说确实可行。

四：小贴士

不想别人看到自己的步行数据?这也是有办法的。以iPhone6为例，只要取消公众号里“加入排行榜”的选项，或是在手机的设置中，找到“隐私”一栏，点击进入，找到“运动与健身”一栏，点击关闭即可。

微信运动记载步数的原理：

iPhone5s/6/6plus手机内置了振动传感器或协助处理器，依据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。由此看来，“微信运动”记载的步数还是存在一定误差的，比如手机偶尔没带在身上，或是刻意地去摇手机等，都会改变数据，这样记载下来的步数也就不准确了。

饭后走路1小时对身体最有好处

成年人每天摄入的热量约在2000大卡左右，维持生命体征和日常活动只会耗费1700大卡左右，过剩的300大卡需要通过运动来耗费。走路1分钟会耗费2大卡左右，按一秒钟一步来计算，就是60步耗费2大卡。那么也就是说，要耗费掉过剩的300大卡就需要行走9000步左右。一般来说，饭后走路在半小时到1小时之间，对身体最有好处。但运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功效受到损害，影响健康。

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