在塞班、android系统和苹果的IOS系统上相信大家都用过QQ同步助手这个软件，管理和备份通讯录确实灰常的方便，刚拿到WP7手机时真希望 也有WP7版本的QQ同步助手，可惜哥让哥失望了，论坛上有不少导入电话本的方法，也有用QQ同步助手辗转导入WP7的，（导出QQ同步助手里的CRV格 式的exce表格，在导入到gmail邮箱里，在WP7手机里设定gmail的邮箱同步联系人l）但是有些麻烦，而且以也不便于更新和备份，尤其对于同时 使用2个手机的童鞋们颇为苦恼，怎么才能随时保持通讯录一致和随时备份云端的通讯录呢？哥最近研究了一个小办法，自我感觉挺实用，希望给大家带来方便……

原理：在WP7手机上绑定QQ邮箱即可，因为有同步助手后，邮箱里自然也备份了所有的电话本。
具体步骤：（前提是你得会用QQ同步助手啊）
1、电脑上操作：先确认好你的邮箱里是否有备份的电话本。看这个http://pim.qq.com/manage.jsp
2、电脑上操作：登录你的QQ邮箱，在QQ邮箱的体验式开通Exchange同步（就在qq邮箱电脑网页版里设置–体验室-exchange），.
3、手机上操作：然后在手机的邮件账户添加里选择Outlook配置，输入你完整的邮件地址（要加@）和你的密码，点击登录。在之后出现的检查信息并重试 界面中，将用户名改成完整邮件地址（如12345@qq.com），域留空，之后点击登陆；之后会弹出无法找到你的设置，这时候我们选择高级，在服务器处 输入ex.qq.com，并且点击显示所有设置，然后勾选联系人和其他选项，（如果不常用QQ邮箱收发邮件只勾选联系人即可），最后点登录。
4、设定正确后手机开始自动同步邮箱里的联系人（也就是同步助手里的联系人），一般有2分钟左右就能同步好，最后点你的“人脉”就看见你所有的联系人咯。

备份通讯录：如果在WP7上有新添加联系人，添加后，进入人脉，点右下角“…”，点设置，下拉到最后，点击你的Outlook，会自动同步到你的邮箱，或 者直接在手机上进入邮箱，点下面的刷新也可以同步你的联系人（人脉），新添加的联系人会自动备份到你的QQ助手云端服务器，这下就和QQ同步助手彻底同步 啦……